Et herligt og forkælende yoga forårsretreat med Vibeke Frydenlund

Kort utilgængelig

Dato/klokkeslæt
Date(s) - 22/04/2022 - 24/04/2022
15:30 - 12:00

Lokation
Hørhaven Bed & Breakfast

Kategori


Et herligt og forkælende yoga forårsretreat på det idylliske Hørhaven B&B.

Dato: 22-23-24 april 2022.

Giv dig selv et både forkælende og nærende yogaretreat på Hørhaven B&B, hvor naturen ublufærdigt viser sine skønne sider frem. I løbet af weekenden er der med daglige yogasessioner, smukke omgivelser, ro og lækker økologisk mad rig mulighed for at forkæle, styrke og strække både krop og sind.

Deltagere på retreatet vil blive tilbudt en bred vifte af forskellige yoga stilarter ledet af certificeret yogalærer Vibeke Frydenlund.

Der bliver således både mulighed for at få varme i kroppen og for at arbejde med ro, fokus og fleksibilitet i de beroligende og dybere yogasessioner.

Alle niveauer er hjerteligt velkommen, og hvad enten du er ny til yoga eller en dedikeret yogi, vil der være rig mulighed for at opleve og udforske de mange lag, der tilsammen udgør det altomfattende livssystem, vi kalder yoga.

Der vil være lækker økologisk mad (delvist baseret på produkter fra Hørhavens egen produktion) med mulighed for at vælge vegetarisk eller vegansk kost.
Overnatning i Hørhavens hyggelige lejligheder og værelser.
Natursmukke omgivelser og masser af søde dyr.

Om Vibeke Frydenlund

Retreatets forskellige klasser bliver guided af certificeret yogalærer Vibeke Frydenlund. Vibeke er uddannet i Yin, Hatha, Vinyasa, Mudras & Bandhas, Hormon Yoga og Restorativ yoga samt hot- og chandra yoga

Vibeke har en dybtfølt men også humoristisk tilgang til yoga og finder inspiration især i udlandet, hvor hun deltager i yogaklasser, når muligheden byder sig.

Vibeke fokuserer på det fysiske og mentale aspekt af yoga og den smukke, altomfattende filosofi bag.

Priser:

Yoga retreat med mad og overnatning

2.700 kr. pr. person i delt lejlighed

5.800 kr. i veninde værelse i delt lejlighed (2 personer)

3.700 kr. i enkeltværelse i delt lejlighed

Vi følger selvfølgelig myndighedernes COVID anbefalinger og alt efter situationen i april, opfodrer vi til, at deltagerne får taget en test inden opholdet.

Hvis myndighedernes anbefalinger umuliggør, at retrætet afholdes, vil alle deltagere få refunderet deres betaling.

OBS: Du kan ikke få refunderet din betaling 1 uge inden retrætets afholdelse og frem, hverken hvis du aflyser eller ved sygdom.

Om Hørhaven:
Hørhaven Bed & Breakfast, er beliggende idyllisk og uforstyrret i et fredet område ned til Tystrup sø, som med marker, græssende dyr og store skove hører blandt de smukkeste steder i Danmark. B&B’en er en del af en lille økologisk gård med fokus på biodiversitet, bæredygtighed og dyrevelfærd, og har man lyst kan man både hilse på de mange søde får, hunde, katte, påfugle, høns, ænder m.m.

Hørhaven drives af Chalotte Vad, der er retreatets vært, og hendes mand Steen Holck.

For mere information se: www.hoerhaven.com

Beliggenhed
Hørhaven er beliggende på Midtsjælland ca. 1 times kørsel fra København i bil. Man kan også tage toget til Sorø station, det tager ca. 45 minutter fra Københavns Hovedbanegård. Vi kan tilbyde kørsel til og fra Sorø station.

Detaljer om overnatning for deltagerne. Læs mere og se billeder på http://www.hoerhaven.com/bed-breakfast/

Hvis du har skader og/eller aldrig har lavet yoga før, er du meget velkommen til at kontakte Vibeke Frydenlund, så I sammen kan vurdere, om du vil få glæde af retreatet.

Ved spørgsmål til undervisningen: e-mail: vibeke.frydenlund@mail.dk
Ved spørgsmål til Hørhaven Bed & Breakfast: e-mail: info@hoerhaven.com

OBS! Du bedes skrive til Hørhaven ca. 1 måned inden retreat, hvis du har særlige behov ifht. mad – vegetar, glutenfri, madallergier ol.

Program: fredag-søndag 22-23-24. april 2022

Med ret til ændringer.

FREDAG 22/4-2021

15.30-17.00 Ankomst og indkvartering.

Velkomst

17.15 Yoga – “back and front” (hatha yoga med fokus på ryg/mave)

18.30 aftensmad

19.30 Snak og refleksion omkring bordet

20.00 Yoga – “rest and restore” (forårs-restorativ)

GODNAT ca. kl. 22

LØRDAG

7.45 Yoga – “god morgen til solen” (blid vinyasa, du kan også vælge at sove længe)

8.30 morgenmad

9.30 ”På tur mod himlen”. Vi er udenfor (husk varmt tøj og gåsko)

11.00 Yoga – de 5 tibetaner og den lille historie om ”kilden til ungdom”

12.30 frokost – (vinterbaderne kan bade inden frokost)

14.00 Hatha yoga (”twist & balance”) udenfor under forårshimlen

(i regn er vi indenfor)

15.15 Eftermidddags-the/kaffe og kage

15.45 ”Yogafødder”, dit fundament. Husk et par bomuldsstrømper og lille håndklæde.

16.15 Yoga – “spring cleaning” (forårs-yin/restorativ)

18.15 aftensmad

19.30 Pejs og hygge (alle må gerne medbringe en gåde, joke eller en sjov historie)

21.00 evt. yoga – “godnat med månen – også når den er halv” (blid hatha)

GODNAT ca. kl. 22

SØNDAG

8.00 Yoga – god morgen yin

10.15 Brunch-afslutning. Tak for denne gang.

Beskrivelse af værelser
På Hørhaven er der 3 lejligheder. Læs mere og se billeder på:http://www.hoerhaven.com/bed-breakfast/

Lejlighed 1 (4 sengepladser, 2 x venindeværelser)

Denne lejlighed ligger i stuen og har både en indgang direkte fra gårdspladsen, samt fra den centrale indgang. Lejligheden har et lille køkken/alrum med både spisebord og en lille sofa.

Der er 2 værelser med 2 enkeltmandssenge (200 x 90 cm) i hvert værelse.

Der er et privat badeværelse i lejligheden.

Lejlighed 2 ( 1 enkeltmandsværelse, 2 enkeltsenge)

Denne lejlighed ligger på 1. sal og består af et værelse med dobbeltseng (200 x 180 cm) i en niche, samt et lille spisebord og en sovesofa. Der er en fransk altan med den smukkeste udsigt over haven, markerne og Tystrup sø.

Der er også et lille værelse med en enkeltmandsseng (200 x 90). Fra værelset er der udsigt til den store vandgran i gården.

Badeværelse med bruser ligger i stuen.

Lejlighed 3 ( 1 enkeltmandsværelse, 2 enkeltsenge)

Denne lejlighed er også beliggende på 1. sal og består af et stort køkken/alrum, med et spisebord og siddepladser. Der er en dobbeltseng (200 x 140 cm) samt en enkeltmandsseng (200 x 90 cm) i køkken/alrum. Der er også to lænestole og et lille bord. Der er en fransk altan med den smukkeste udsigt over de fredede marker som ejes af Skov- og Naturstyrelsen og Tystrup sø.

Der er også et lille værelse med en dobbeltseng (200 x 140 cm) og et stort klædeskab.

Badeværelse med bruser ligger i stuen.

Billet link:

https://billetto.dk/e/et-herligt-og-forkaelende-yoga-forarsretreat-med-vibeke-frydenlund-billetter-586478