Retreat med Thodel kropstræning

Kort utilgængelig

Dato/klokkeslæt Date(s) - 10/01/2020 - 12/01/202017:00 - 15:00

Lokation Hørhaven Bed & Breakfast

Kategori

THODEL står for Tag Hånd Om Dit Eget Liv

Forkæl både krop og sjæl, hvor maven og fordøjelse er i centrum både fysisk og psykisk

Ønsker du at give din krop ro og overskud?

Blive bedre til at mærke efter og fordøje det du føler?

Blive klogere på din krop, så du kan hjælpe den bedst muligt?

Så er denne retreat med fysiks træning, vejrtrækning samt forskellige opgaver, så du kommer til at stå stærkere i dig selv, noget for dig.

Underviser er Lone Regitze Klitten som er selvstændig Kropsterapeut og coach.

I hverdagen arbejder hun fra egen klinik hjemme og har desuden klinik i Glasværket i Korsør, i samarbejde med sundhedsværket.

I THODEL Kropstrænig arbejdes der med kropsholdning, åndedræt, bevægelsesfrihed, meditation og bevidstgørelse af tanker, som forplanter sig i kroppen. I træningen arbejdes der med de meridianbaner og muskelrelationer der er forbundet med mave og fordøjelsesystemet.

Kredsløbs- koordinations og led træning er en fast del af træningen. Dybe stræk er med til at stimulere bindevævet, organer og energistrømmen i kroppen. Åndedrætsøvelser beroliger nervesystemet og skaber ro og mere overblik.

Sammen med de coachene opgaver får du hermed en god viden om dig selv og din krop.

Træningen giver dig: Ro og centrering, kropsbevidsthed, smidighed og styrke.

Læs mere om Lone Regitze Klitten på: thodel-kropsterapi.dk

Retreatet bliver afholdt på Hørhaven Bed & Breakfast,som er et økologisk landbrug hvor der er fokus på dyrevelfærd, biodiversitet og klimavenlig produktion.

Hørhaven ligger i et af de smukkeste steder i Danmark ved den naturskønne Tystrup sø på Midtsjælland. Der er masser af fred, ro og mulighed for fordybelse i sig selv og i naturen.

Læs mere og se billeder på: hoerhaven.com

Program Fredag 17.00 Velkomst frugt og kaffe, te og vand 17.30- 18.15 Mærk dig selv igennem guidet vejrtrækning 18.30-19.00 Vejledning til tegning af dit Livshus lige nu 19.00-20.00 Aftensmad og hygge 20.00-21.00 Fordybelse, ro og farvelægning af Livshus Hygge og sengetid som det passer den enkelte. Der skal dog være ro senest 23.00

Lørdag 7.00-8.00 Et glas vand med citron og herefter en gåtur 8.00-9.00 Morgenmad 9.30-11.30 Kropstræning med fokus på vejrtrækning og fordøjelse 12.00-14.00 Middagsmad og selvkærlighed 14.00-15.30 Hvilke mål/ønsker har du for dit liv? Vejledning til at lave en plan 15.30-16.30 Kaffe og te og fælles snak om mål for dem der vil dele 16.30-17.30 Tegn din tankstation Pause 18.00-19.00 Aftensmad og hygge 20.00-22.00 Vi hopper i nattøjet/træningsdragten eller andet. Varm antiinflammatorisk drik på mandelmælk eller varm kakao Vi arbejder med ordet taknemlighed og der guides i ansigtsmassage og ansigtsmaske med grøn te.

Søndag 7.00-8.30 Et glas vand med citron Vejrtrækning og fysisk træning med fokus på både fysisk og psykisk styrke. Lige tid til en skyller 9.00- 10.00 Morgenmad 10.00-11.00 Tegn dit fremtidige hus. Skal der føres noget til? eller tages noget væk? Tjek op på Tankstationen. 11.00-12.00 Kropstræning med fokus på alle led. 12.00-13.30 Middagsmad og tid til at pakke 14.00-15.00 Opsamling og evaluering.

Retreatet fredag d. 10. Januar kl.17 til søndag d. 12. Januar kl. 15. Priserne er inklusiv økologisk mad og indkvartering. Der er sengetøj og håndklæder med i prisen. Der er to pladser til lokale der ikke skal overnatte til en reduceret pris.

Vi kan tilbyde kørsel fra Sorø station (45 minutter fra Hovedbanegården) til dem der kommer med toget og ikke har bil.

Pris for retreat med overnatning: 2.200,- DKK

Pris for retreat uden overnatning: 1.800,- DKK

Link til billetter: https://billetto.dk/e/retreat-med-thodel-kropstraening-billetter-399714