Dato/klokkeslæt
Date(s) - 10/01/2020 - 12/01/2020
17:00 - 15:00
Lokation
Hørhaven Bed & Breakfast
Kategori
THODEL står for Tag Hånd Om Dit Eget Liv
Forkæl både krop og sjæl, hvor maven og fordøjelse er i centrum både fysisk og psykisk
Ønsker du at give din krop ro og overskud?
Blive bedre til at mærke efter og fordøje det du føler?
Blive klogere på din krop, så du kan hjælpe den bedst muligt?
Så er denne retreat med fysiks træning, vejrtrækning samt forskellige opgaver, så du kommer til at stå stærkere i dig selv, noget for dig.
Underviser er Lone Regitze Klitten som er selvstændig Kropsterapeut og coach.
I hverdagen arbejder hun fra egen klinik hjemme og har desuden klinik i Glasværket i Korsør, i samarbejde med sundhedsværket.
I THODEL Kropstrænig arbejdes der med kropsholdning, åndedræt, bevægelsesfrihed, meditation og bevidstgørelse af tanker, som forplanter sig i kroppen. I træningen arbejdes der med de meridianbaner og muskelrelationer der er forbundet med mave og fordøjelsesystemet.
Kredsløbs- koordinations og led træning er en fast del af træningen. Dybe stræk er med til at stimulere bindevævet, organer og energistrømmen i kroppen. Åndedrætsøvelser beroliger nervesystemet og skaber ro og mere overblik.
Sammen med de coachene opgaver får du hermed en god viden om dig selv og din krop.
Træningen giver dig: Ro og centrering, kropsbevidsthed, smidighed og styrke.
Læs mere om Lone Regitze Klitten på: thodel-kropsterapi.dk
Retreatet bliver afholdt på Hørhaven Bed & Breakfast,som er et økologisk landbrug hvor der er fokus på dyrevelfærd, biodiversitet og klimavenlig produktion.
Hørhaven ligger i et af de smukkeste steder i Danmark ved den naturskønne Tystrup sø på Midtsjælland. Der er masser af fred, ro og mulighed for fordybelse i sig selv og i naturen.
Læs mere og se billeder på: hoerhaven.com
Program
Fredag
17.00 Velkomst frugt og kaffe, te og vand
17.30- 18.15 Mærk dig selv igennem guidet vejrtrækning
18.30-19.00 Vejledning til tegning af dit Livshus lige nu
19.00-20.00 Aftensmad og hygge
20.00-21.00 Fordybelse, ro og farvelægning af Livshus
Hygge og sengetid som det passer den enkelte. Der skal dog være ro senest 23.00
Lørdag
7.00-8.00 Et glas vand med citron og herefter en gåtur
8.00-9.00 Morgenmad
9.30-11.30 Kropstræning med fokus på vejrtrækning og fordøjelse
12.00-14.00 Middagsmad og selvkærlighed
14.00-15.30 Hvilke mål/ønsker har du for dit liv? Vejledning til at lave en plan
15.30-16.30 Kaffe og te og fælles snak om mål for dem der vil dele
16.30-17.30 Tegn din tankstation
Pause
18.00-19.00 Aftensmad og hygge
20.00-22.00 Vi hopper i nattøjet/træningsdragten eller andet.
Varm antiinflammatorisk drik på mandelmælk eller varm kakao
Vi arbejder med ordet taknemlighed og der guides i ansigtsmassage og ansigtsmaske med grøn te.
Søndag
7.00-8.30 Et glas vand med citron
Vejrtrækning og fysisk træning med fokus på både fysisk og psykisk styrke. Lige tid til en skyller
9.00- 10.00 Morgenmad
10.00-11.00 Tegn dit fremtidige hus. Skal der føres noget til? eller tages noget væk?
Tjek op på Tankstationen.
11.00-12.00 Kropstræning med fokus på alle led.
12.00-13.30 Middagsmad og tid til at pakke
14.00-15.00 Opsamling og evaluering.
Retreatet fredag d. 10. Januar kl.17 til søndag d. 12. Januar kl. 15. Priserne er inklusiv økologisk mad og indkvartering.
Der er sengetøj og håndklæder med i prisen.
Der er to pladser til lokale der ikke skal overnatte til en reduceret pris.
Vi kan tilbyde kørsel fra Sorø station (45 minutter fra Hovedbanegården) til dem der kommer med toget og ikke har bil.
Pris for retreat med overnatning: 2.200,- DKK
Pris for retreat uden overnatning: 1.800,- DKK
Link til billetter: https://billetto.dk/e/retreat-med-thodel-kropstraening-billetter-399714